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위는 식도를 통해 들어온 음식물을 잘 으깨어 위액과 섞고, 일정 시간 동안 머물러 있게 한 후 소장으로 밀어내는 일을 한다. 위액 중에는 염산, 펩신과 같은 소화 효소가 들어 있어 단백질의 소화를 도와줍니다. 특히, 위는 음식물의 소화흡수와 관계가 깊기 때문에 위장질환이 있을 때 식사에 주의하여야 합니다. 그러나 너무 식사에 관해 예민하게 생각하는 것보다는 병의 정도에 따라 몇 가지 점에 유의하면서 영양적으로 균형 잡힌 식사를 하는 것이 중요합니다. 과량의 위산분비를 유발시키거나 위 점막을 자극하여 통증을 일으키는 식품을 제한하는 식사를 해야 합니다. 1. 식사는 규칙적으로 하며 잘 씹어서 먹는 습관을 들이십시오. 2. 자극성이 있는 음식을 피하십시오. 후추, 고추, 커피, 홍차 질기고 단단한 동물성 결..
https://coupa.ng/bR18r1 무반전 리얼미거울 남이보는 내 얼굴 COUPANG www.coupang.com ### 비대칭 교정 우리의 얼굴은 평균적으로 20% 비대칭입니다. 따라서 산술적으로 계산해도 거울은 실제 얼굴과 20% 다른 인상을 줍니다. 예를 들어 우리의 실제 얼굴이 알파벳 'b'라고 하면 거울에서 보이는 얼굴은 알파벳 'd'라는 것입니다. 하지만 우리의 뇌는 훨씬 복잡하게 동작합니다. 우리는 상대의 얼굴을 볼 때 오른쪽 얼굴을 기준으로 인상을 형성하게 됩니다. 이러한 인식론적인 관점에서도 좌우반전의 차이는 미묘한 차이를 발생시킵니다. 하지만 우리는 좌우 반전된 얼굴을 기준으로 표정을 짓고 꾸미는 과정에서 또는 나쁜 습관으로 인해서 얼굴의 좌우 비대칭이 심해집니다. 이렇게 습관과..
1. 당근 2. 시금치 3. 아스파라거스 4. 양파 5. 양배추 6. 브로콜리 7. 케일 A. 귀리 B. 계란 C. 우유 http://www.samsunghospital.com/home/healthInfo/content/contenView.do?CONT_SRC_ID=31419&CONT_SRC=HOMEPAGE&CONT_ID=4159&CONT_CLS_CD=001021004001 슈퍼푸드 자연이 주는 싱그러운 선물, 채소 빨갛고 노랗고 초록색의 선명한 빛을 띠는 싱그러운 채소는 내 눈의 즐거움뿐만아니라 건강에게 주는 선물이 있습니다. 슈퍼푸드로 불리는채소에는 풍부한 비타민, 무기질, 수분, 식이섬유 www.samsunghospital.com
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