스트레스의 놀라운 반전!! (진지)

스트레스의 놀라운 반전!! (진지)

스트레스를 받으면 여러가지가 분비된다.

코르티솔

신체가 위협에 대항하기 위해서 에너지를 생산하기 위해 분비하는 호르몬. 

맥박과 호흡이 증가하고, 식욕을 증가시켜 지방이 축적된다.

생존을 위해, 자연으로 도핑효과를 발생시킴.

도핑이 되지만, 컨트롤하지 못하면 후폭풍이 장난이 아니다.

DHEA

기억력, 집중력, 주의력을 높여준다.

성욕, 발기, 성적 만족도 등 성기능을 향상시켜준다.

스트레스를 받으면 수치가 떨어진다.

옥시토신

사랑의 호르몬

 

BDNF(Brain derived neutrotrophic factor)

뇌에서 생성되는 물질로서 장기기억에 관여하는 물질

식욕과 체중을 조절하는 역할도 한다.

캘리 맥고니걸 - 스트레스를 없애려고 하지 말고, 스트레스에 대한 생각을 바꿔야 한다.

믿는대로 신체에서 변화가 나타난다.

그러니까 스트레스를 받는 상황에는 마음을 차분하게 하자!